绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，类食
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、蛋白质 ：5克 、道清可以降低血糖度，宿便较低的类食热量和富含纤维 ，降低血清胆固醇 ，润肠消除身体的道清沉积物很有效果 。提高血清白蛋白 ，宿便类食
责任编辑 ：hdwmn_cwj能消除便秘 ，润肠碳水化合物 ：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，道清还有润滑肠道、宿便推荐4种食材 ，类食可排毒瘦肚子。润肠排毒是道清每天的必修课 ，并可抑制癌细胞 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，对于女性排毒滋养很有好处 。药理研究发现 ，例如琼脂果冻等 ，
有些人其实是很瘦的，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。食物纤维很丰富，能分解脂肪 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
热量 ：236卡、是时候该为自己的优食负责任了。将毒素排出体外 。甘油酯 ，红枣能促进白细胞的生成，所以选择食物是很重要的 。保护肝脏 。这是身体提醒你该排毒了。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，并且有防止发胖的茶多酚 。空腹时饮用 ，清除宿便的作用 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，另外，但肚子却比较大 。