菠萝去皮，莲藕宜迅速饮用，菠萝 【做法】     1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功停1天 。莲藕建议喝3天 ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，及功否则会氧化变黑。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

切块 ，及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，加入菠萝汁中不必沉淀，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、