【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类低热量 ，食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、有保
推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。具有明显的种具抗癌作用 ，此外 ，有保营养非常丰富 ，健功菌类无机盐等 ，猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、能有效促进儿童智力发育 ，具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇 、香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。维生素 、此外 ，非常适合给体虚 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。肠癌 、胃癌 、银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌、白血病等疾病 。草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。茶树菇 、且低脂肪 、还能预防肺癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤
。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多
，可降血压
、食道癌
、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，银耳 、钙等元素和核糖类物质
，纤维素
，松茸等菇类食物 。常见的有：黑木耳、香菇还具有预防流感的作用
。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、