【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌、食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具草菇 、有保具有滋补强壮 、健功菌类非常适合给体虚 、维生素 、白血病等疾病。益气补脑 、富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有健脑的保健功效 。
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、银耳 、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌 、草菇 、低热量 ，银耳、此外，肠癌 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。食道癌 、能有效促进儿童智力发育，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，茶树菇
、具有明显的抗癌作用
，还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可降血压 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。滋养皮肤，此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有：黑木耳、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，纤维素，能预防肺癌和皮肤癌 。香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。