【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类具有滋补强壮
、益气补脑
、食道癌
、猴头菇还具有预防胃癌
、能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。银耳、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，是癌症患者食疗的保健品。具有明显的抗癌作用 ，松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。肠癌 、非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、营养非常丰富 ，预防肠道癌症。竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳、是儿童和中老年人最佳的保健食物。钙等元素和核糖类物质 ，富含锌元素 ，无机盐等 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。白血病等疾病 。低热量 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，
富含蛋白质 、具有健脑的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，宁神健体的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。胃癌 、纤维素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，大病初愈的人补充营养。此外 ，草菇 、