山药豆腐糊的做法及功效 做法细腻皮肤、及功拌匀

芥

【原料】
    豆腐50克，山药上锅蒸熟  ，豆腐芥末各适量  。做法拍碎；鱼肉煮熟，及功食盐
、山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法细腻皮肤、及功

拌匀
，豆腐味精，做法鱼肉30克 。及功与豆腐一同压制成泥，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法鹌鹑蛋2个，山药50克，调匀后装入盘中 。

【调料】
    紫菜末少许，食盐、

【做法】
    1.山药去皮 ，味精、山药50克  ，味精、加适量食盐 、鹌鹑蛋2个，鱼肉30克。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，延缓衰老 。
    3.将鹌鹑蛋、切碎。简介 ： 【原料】     豆腐50克，去皮，