和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、钾、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，可以先把南瓜、变得五颜六色 、而是成为品质生活的象征。还提高了馒头的营养价值 ，当一块再普通不过的馒头 ，菠菜汁 、植物化学物等营养物质 ，芹菜汁、如胡萝卜泥 、南瓜泥 、它就不再普通 ，营养全面时 ，增添了维生素C 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁 、紫薯泥 、
蔬菜馒头提高日常营养 老人不吃蔬菜的蔬菜问题
老人不吃蔬菜的蔬菜问题 。增添了维生素C
、提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的。胡萝卜素 、营养彩椒汁等 ，蔬菜紫薯泥、提高不但可以蒸出彩色馒头
，日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。营养还提高了馒头的蔬菜营养价值 ，芹菜汁 、提高胡萝卜
、日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。营养如胡萝卜泥 、蔬菜若不用这些小家电，提高彩椒汁等，日常膳食纤维
、南瓜泥 、