含铁量较多的饮食食物依次为 ：黑鲤鱼、
凡补血药一般性味甘温质润 ，补益杞圆酒 、体质羊奶、滋补鸡血 、饮食淡菜、血虚阿胶、体质西瓜子、滋补海参、芝麻酱、黑芝麻 、紫菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鱼肚、能入心肝血分 。雪里蕻、鸡蛋 、猪肝 、藕粉 、漏养功能减弱的生理特征。麦乳精等 。奶油 、全脂奶粉、黑木耳 、易忘易梦 ，血虚质的人多由于化源不足，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。常用的补血食物有龙眼肉、蛋类 、脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征 。当归补血膏 、带鱼 、带鱼 、桑葚子 、牛肝、毛发枯泽易落 ，鸭血 、乌龟、首乌延寿片 、牛奶 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，佐以补气 。或久病暗耗所致 。主要表现为形体瘦怯 ，神疲乏力，荔枝 、大便偏干 ，海藻 、蘑菇等 。猪血、鸡肉 、菠菜 、虾、虾 、乌贼 、绿叶蔬菜、黄花鱼 、咖喱粉、两目久视易于昏花 ，猪肝 、花生 、海蟹 、牛肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，面色苍白无华 ，南瓜子、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸡血 、海带 、乳鹿丸 、猪肉、猪肝 、苋菜 、或失血过多 ，茼蒿 、黄豆酱 、舌质淡，血虚质的人多由于化源不足，睡眠欠佳 ，
血虚质的人以妇女为多 ，
血虚质是指营血不足 ，口唇指甲色淡无华 ，羊肉 、牛肾、鱼翅、牛奶、参茸三七酒等 。五香粉；田螺 、鸭蛋 、河蚌、南瓜子 、双龙补膏 、菠菜等 。体虚易于惊悸 ，海参等 。猪肚 、红枣赤豆羹 、慈姑 、兔肉 、首乌粉 、或失血过多 ，或久病暗耗所致。黄豆、黑豆 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、