6 、特适
5 、合上鸡脯肉一块 、班族小米辣也洗净 。快手
7 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。快速滑炒。鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族一点点盐 ，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，
8 、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片小米辣切成小斜圈 。特适油5成热时 ，
主料 ：青笋一根 、鸡精 ，准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片、青笋削去外皮 ，盐 、
2 、
4、鸡精
做法 ：
1 、锅里倒油，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
3、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速翻炒2分钟 ，
将鸡脯肉切成薄片 、出锅 。