专家最后提醒 ，头 、切不可自行增减药物 。室内外温差不宜过大 。变换体位时动作放慢 ，降低动脉斑块稳定性 ，昼夜温差拉大 ，受环境温度变化影响 ，应重点防护，以微微出汗为宜 。避免血液黏稠 。秋冬换季早晚温差大 ，服药前完成 ，心慌胸闷 ，”李玲提示 ，血管反复收缩 、饮水偏少、原本平稳的血压开始频繁波动，晨起头晕、避免大喜大怒引起血压骤变 。血压随之上升 。血压波动时应在医生指导下调整方案 。在秋冬气候干燥 、
饮食应清淡控盐 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，头晕 ，血液黏稠度上升 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，间隔1至2分钟，同时保证充足睡眠，负荷加重 ，一过性头晕、如果出现头晕 、供就诊参考 。警惕体位性低血压和餐后低血压 ，气温下降时 ，建议连续监测7天 。并非病情加重 ，颈 、可反复牵拉血管壁 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高，腊肉 、取平均值记录 ，换药 。进一步加剧血压波动 。胸痛乏力等高危信号 ，
专家强调 ，颈部发紧等不适情况增多 。太极拳等中等强度运动 ，若出现肢体麻木 、油汤火锅等食物 ，应提高警惕 。波动较大或正在调整药物者 ，以及血压波动较大 、机体为减少热量散失，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，但可能诱发心脑血管事件，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，可少量多次饮用温水 ，突然视力下降 、均会增加心脑血管事件风险 。专家提醒，外周循环阻力升高，运动应避开清晨低温时段 ，每周3至5次、换季期间切勿擅自停药 、可选择快走 、
对于血压控制平稳者 ，进食后如出现犯困、李玲建议可每周监测2至3天 ，须立即就医 ，（记者王烁）
晚间睡前再测一次
， 入秋以来气温持续走低
，每日早晚各测1次 ，数值持续偏高等异常信号
，切勿“硬扛着等缓过来”
。高血压患者不适合“秋冻” ，