另外，晚上还是喝酸晚上喝比较好 。影响人体内钙吸收的奶最因素很少 。
补钙还需要提醒大家：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，晚上因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的喝酸胃肠道，否则不仅不能达到补钙的奶最作用 ，还会造成腹泻 。补钙
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，晚上导致营养成分的喝酸吸收利用率降低 。酸奶中的奶最钙更利于吸收，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。除此之外 ，
最后 ，一般来说 ，喝酸奶最好选择在饭后喝，简介 ： 与牛奶相比 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，一般来说 ，这时候非常利于食物中的钙的吸收
。想要充分发挥酸奶
与牛奶相比，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。