3  、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　4 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　6、自制香油、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制韭菜段入锅中火快速翻炒  。提神

　　7、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　8 、

　　5、

　　2 、韭菜去根洗净后切成小段  。食用油

　　做法：

　　1 、