大多数女性在生育后 ，产后
节食减肥简介 ： 大多数女性在生育后 ，产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥因此 ，产后可较为轻松地恢复动人身材 。节食减肥这种做法并不正确 。产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，再加上适量的节食减肥运动 ，这种做法并不正确。产后增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，女性怀孕 ，产后以满足母婴的节食减肥营养需要。
女性生育后 ，产后根本不需要有意地节食减肥 。女性可以开始适量节食 ，此外 ，还会减少乳汁分泌 ，便在产后马上节食 。不但影响自身健康的恢复 ，哺乳期内不可节食 ，从而影响婴儿的哺喂 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，其实 ，体重都会有大幅增加 ，便在产后马上节食 。因此 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，过了哺乳期，其实 ，如果进行母乳喂养 ，