将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是老少放冰箱泡了一夜）。连续这样三次 ，皆宜各一把就可以了 ，解豆薏

暑祛湿汤水红水 。米水放置一个小时 。老少晾凉过滤后即可饮用。皆宜煮好的解豆薏红豆和薏米也不要扔掉哈 ，

　　2、暑祛湿汤水红

　　做法：

　　1 、米水将红豆和薏米放入锅中 ，老少

　　原料 ：红豆 、皆宜再关火，解豆薏量要比平时煮粥时多些。暑祛湿汤水红不要打开盖 ，米水可以直接食用的 ，否则就煮成粥了 。大火烧开后关火 ，添加适量清水 ，红豆和薏米的量不能太多，薏米、然后再开大火烧开，

　　温馨小提示 ：

　　1、拌白糖或蜂蜜都相当不错的哦。

　　2 、