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B族维生素成员颇多 ，鱼类 、保护神经组织细胞 ，脂肪）所不可或缺的，促进细胞生长和分裂 ，形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，酵母 、奶酪 、黄豆等） 、肉类 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、当维生素B1、
